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Esercizi per la corsa - parte 2

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Esercizi per la corsa - parte 2

Abbiamo parlato di attivazioni muscolari, tenute addoinali e allungamenti funzionali per il gesto della corsa. Possiamo dedicarci ora anche ad un allenamento dinamico facilmente eseguibile in casa o nel proprio giardino. Anche in questo caso niente di difficile, si tratta solo di una serie di andature o saltelli estremamente util per... SCARICA IL PDF!!!

 

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