L’attività fisica gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione delle cadute e stimola il controllo posturale. L’obiettivo di un recente studio del 2021 è stato quello di comparare un generale programma di attività fisica negli anziani con un programma di Pilates per valutare gli effetti dell’equilibrio e la riduzione del rischio caduta.
Dallo studio è emerso che ci sono state significative differenze tra i due gruppi dopo i programmi di allenamento: entrambi i gruppi hanno mostrato un miglioramento della performance, ma il gruppo di Pilates ha registrato risultati significativi migliori in termini di forza e di equilibrio rispetto al gruppo che ha eseguito un’attività fisica non specifica.
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Reference:
Elisa Lepore
Patti A, Zangla D, Sahin FN, Cataldi S, Lavanco G, Palma A, Fischietti F. Physical exercise and prevention of falls. Effects of a Pilates training method compared with a general physical activity program: A randomized controlled trial. Medicine (Baltimore). 2021 Apr 2;100(13)