Rotazione esterna della spalla sul fianco

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L’esercizio permette il rinforzo della cuffia dei rotatori, per aumentare la stabilità della spalla.

 

La rotazione esterna dal fianco si esegue portando verso l’alto la mano con il peso, mantenendo costantemente il gomito attaccato al corpo.

 

Dott. Matteo Paladin

Dott. Francesco Nardone

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