La rotazione esterna della spalla permette un rinforzo della cuffia dei rotatori, in modo da avere maggior stabilità articolare.
In piedi, mantieni una buona postura. Braccio contro il fianco, gomito a 90 °. Tenere la fascia elastica, tirare la mano contro la resistenza, mantenendo il gomito in posizione. Torna alla posizione di partenza e ripeti.
Dott. Matteo Paladin
Dott. Francesco Nardone