Squat

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Lo squat è uno dei movimenti fondamentali nell'allenamento in palestra. E' un esercizio multiarticolare che attiva in particolar modo la catena estensoria, che ci permette di stare in piedi. Per imparare ad eseguirlo è utile cercare di mantenere le ginocchia in asse con il piede, i talloni a terra e la schiena dritta.

 

Francesco Nardone, Dott. in Fisioterapia

Matteo Paladin, Dott. in Fisioterapia

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