Retroversione del bacino

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La retroversione è uno dei movimenti del bacino, che mette in allungamento i muscoli della catena anteriore (ileopsoas, quadricipite). Apprenderlo correttamente è di fondamentale importanza perchè, riportato nella situazione dinamica del gesto sportivo, consente di effettuare con maggiore efficacia e minore rischio per le strutture della schiena molti movimenti tipici dello sport (ad esempio una schiacciata a pallavolo o la fase di spinta della corsa).

 

Dott. Francesco Nardone

Dott. Matteo Paladin 

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