I sollevamenti sulla punta del piede sono una modalità classica per allenare la muscolatura dei polpacci. Sono tuttavia uno strumento estremamente utile per stimolare la fase di spinta in avanzamento della corsa. Possono essere eseguiti con o senza carico, in movimento o mantenendo la posizione di tallone sollevato per alcuni secondi (in isometria).
Nardone Francesco, Dott. in Fisioterapia