Estensione spalla contro resistenza

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Questo esercizio permette l’attivazione dei depressori dell’omero e degli stabilizzatori della scapola.

 

Stare in piedi mantenendo una buona. Attaccare la fascia elastica all'altezza del torace in un punto sicuro e portarla verso il basso fino ad oltrepassare il piano del corpo. Quindi tornare lentamente alla posizione di partenza.

 

Dott. Matteo Paladin

Dott. Francesco Nardone

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