Bulgarian squat
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categoria: ANCA e GINOCCHIO.
Step up
Lo step up è la modalità più efficace a nostra disposizione per attivare il muscolo Grande Gluteo. Consente inoltre di stimolare una catena di movimento molto simile a quella…
Affondo posteriore
Clicca sulla freccia per far partire il video L'affondo posteriore deve essere eseguito mantenendo il tronco eretto e con il ginocchio anteriore a circa 90° di fless…
Jumping Jack
Clicca sulla freccia per far partire il video Il Jumping Jack può essere utilizzato come riscaldamento o come esercizio aerobico Francesc…
Mobilità dell'anca
Clicca sulla freccia per far partire il video Sequenza di tre esercizi di mobilità dell'articolazione dell'anca Dott.…