Lo step up è la modalità più efficace a nostra disposizione per attivare il muscolo Grande Gluteo. Consente inoltre di stimolare una catena di movimento molto simile a quella…
Stai visualizzando le video attività della
categoria: ANCA e GINOCCHIO.
Affondo posteriore
Clicca sulla freccia per far partire il video L'affondo posteriore deve essere eseguito mantenendo il tronco eretto e con il ginocchio anteriore a circa 90° di fless…
Jumping Jack
Clicca sulla freccia per far partire il video Il Jumping Jack può essere utilizzato come riscaldamento o come esercizio aerobico Francesc…
Mobilità dell'anca
Clicca sulla freccia per far partire il video Sequenza di tre esercizi di mobilità dell'articolazione dell'anca Dott.…
Affondo con elastico
Clicca sulla freccia per far partire il video Affondo con elastico è un esercizio utile per attivare i muscoli che stab…
Abduzioni sul fianco
Clicca sulla freccia per far partire il video Le abduzioni sul fianco sono un esercizio semplice di attivazione dell…